Du bist nun schon seit einigen Wochen schwanger und ihr freut euch wie wahnsinnig auf euer Baby! Jetzt, in der SSW 17, ist dein Baby etwa so groß wie eine Birne und dürfte in etwa 100 bis 150 Gramm schwer sein. In der SSW 17 misst dein Baby von Kopf bis Fuß etwa 10 bis 13 cm. Selbstverständlich ist auch diese Schwangerschaftswoche sehr aufregend und was alles in SSW 17 passiert, kannst du in folgendem Artikel lesen. Sei also gespannt! 

Welcher Monat entspricht der 17. SSW

Mit dem Beginn der 17. Schwangerschaftswoche (SSW 17) beginnt auch der fünfte Monat deiner Schwangerschaft. Du bist nun also schon beinahe bei der Halbzeit deiner Schwangerschaft angekommen. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht, nicht wahr?

Wie entwickelt sich Baby in der SSW 17? Wann kann man Babys Bewegungen spüren?

Die Entwicklung deines Babys schreitet mit rasanten Schritten voran. Zwischen der 15. und der 18. Schwangerschaftswoche werden seine Knochen stärker – wenn du jetzt besonders viel Lust auf Milchprodukte hast, dann greif zu! Die Knochen deines Babys brauchen nun besonders viel Kalzium. Auch wenn man nicht an Stelle von Baby steckt, scheint es so, dass ab jetzt Baby vermehrt Geräusche wahrnehmen kann. Lege doch ab und zu eine Spieluhr auf deinen Bauch und schaue, was passiert. Vielleicht meldet sich dein kleines Wunder ja mit ein paar Bauchhieben zurück? Oder lauscht ganz interessiert? 

Ja, manche Frauen spüren ab der 16. / 17. SSW bereits ihr Baby. Höre tief in deinen Körper hinein. Ist da nicht so ein Kribbeln, als würden Luftblasen in deinem Bauch aufsteigen. Wenn ja, kannst du dir ziemlich sein, dass du gerade die ersten Bewegungen deines Babys wahrnimmst. Wenn nicht, sei nicht traurig. Manche Frauen nehmen die ersten Bewegungen auch erst in der 20. SSW wahr.

SSW 17: Wie sieht in der 17. Schwangerschaftswoche der Bauch aus?

Mit dem Beginn des 5. Monats sieht man den meisten Frauen ihre Schwangerschaft auch äußerlich schon an: Ein kleines Bäuchlein hat sich in der Zwischenzeit geformt und lässt es sich ab sofort nicht mehr ganz so leicht verstecken. Besonders bei Frauen, die bereits ein Baby zur Welt gebracht haben, formt sich das Babybäuchlein bei allen weiteren Schwangerschaften sogar noch ein bisschen früher.  

Außerdem hat sich nun dein Körper schon weitgehend an die Schwangerschaft gewöhnt. Bei vielen Frauen sind jetzt auch die Schwangerschaftsleiden der ersten Wochen wie weggeblasen und viele berichten nun von der schönsten Zeit ihrer Schwangerschaft. Solltest du dennoch noch unter Schwangerschaftsübelkeit leiden, halte durch! Bis zur SSW 20 sind sie bei den meisten Frauen gänzlich verschwunden. Und bis dahin kannst du dir in unseren Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit noch den ein oder anderen Rat holen, um die restliche Zeit leichter zu überstehen!   

Da sich ab nun dein Bauch bis zum Ende der Schwangerschaft von Woche zu Woche vergrößern wird, wird auch deine Haut zunehmend beansprucht. Spätestens jetzt solltest du mit einem Schwangerschaftsöl deinen Körper zusätzlich verwöhnen. Trage nach dem Duschen ein pflegendes Öl auf Bauch, Oberschenkel und Brüste auf. Es hilft dir, sie geschmeidig zu halten und ihr aufgrund der immer stärker werdenden Dehnung dabei zu helfen, sich leichter zu vergrößern. So kannst du auch Schwangerschaftsstreifen bzw. Dehnungsstreifen vorbeugen bzw. zumindest etwas mildern. 

Schöne Haut und Nägel in der 17. Schwangerschaftswoche

Mit dem Beginn des zweiten Schwangerschaftsdrittels können sich viele Frauen über einen besonders schönen Teint, dichtes Haar und kräftige Fingernägel freuen. 

Vielen Frauen fällt jetzt auch eine dunkle Linie auf, die sich vom Bauchnabel abwärts über ihren Bauch erstreckt. Es handelt sich dabei um die sogenannte Linea Nigra, was übersetzt schwarze Linie bedeutet. Sie ist völlig normal und kein Grund zur Beunruhigung. Es handelt sich einfach um ein Phänomen, das durch eine vermehrte Melaninproduktion hervorgerufen wird. In der Regel verschwindet die schwarze bzw. dunkle Linie nach der Entbindung wieder von alleine, sobald sich dein Hormonhaushalt wieder umgestellt hat und dein Körper weniger Melanin produziert. 

Manche Frauen bekommen jetzt auch mehr Pigmentflecken im Gesicht. Denke daran, dass deine Haut während der Schwangerschaft besonders lichtempfindlich reagiert und trage deshalb immer einen Sonnenschutz bzw. eine Tagescreme mit hohem Lichtschutzfaktor.

17. Schwangerschaftswoche: Ziehen in der Leistengegend

Da sich in der SSW 17 deine sogenannten Mutterbänder in deiner Gebärmutter weiter dehnen, kann es in dieser Schwangerschaftswoche zu einem Ziehen in der Leistengegend bzw. Rückenschmerzen kommen. Manche Frauen verspüren das Ziehen auch bis in die Umgebung des Bauchnabels. Das liegt daran, dass dein Baby weiter am Wachsen ist und sich deine Gebärmutter weiter vergrößert. In der Regel gibt es aufgrund des Ziehens keinen Grund zur Beunruhigung. Sprich es aber ruhig bei deinem nächsten Untersuchungstermin an.

Typisch werden jetzt auch mehr und mehr Rückenschmerzen. Aufgrund des wachsenden Bäuchleins verlagert sich das Gewicht und viele Schwangere wölben den Rücken zum Hohlkreuz. Vermeide ab jetzt langes Stehen und scheue dich nicht, in der Warteschleife nach Vorne zu gehen. Auch solltest du keine schweren Lasten mehr tragen. Yoga und Pilates dürften dir guttun und deine Beschwerden lindern, schwimmen ist ohnehin bekannt bei Rückenleiden und durch das schwerelose Gefühl im Wasser bei vielen Schwangeren bis zur Geburt ein beliebter Sport.   

Flüssigkeit aus den Brustdrüsen in der SSW 17

Da sich deine Brüste bereits sehr früh auf die Ankunft von Baby ein- und umstellen, kann es sein, dass bereits Anfang des fünften Schwangerschaftsmonats etwas helle klare Flüssigkeit aus deinen Brüsten entweicht. Viele Frauen beobachten auch eine Verfärbung des Brusthofes, also dem Bereich um die Brustwarze. Beides ist völlig normal. Bei der hellen Flüssigkeit handelt es sich um das sogenannte Kolostral, das besonders wertvoll ist und Baby gleich nach der Geburt viele wertvolle Nährstoffe liefert, noch bevor die eigentliche Milchproduktion einsetzt.

SSW 17: Wie hoch ist jetzt das Fehlgeburtrisiko

Das Risiko auf eine Fehlgeburt in der 17. Schwangerschaftswoche ist eher gering. Die meisten Fehlgeburten finden in den ersten Tagen bzw. Wochen nach der Befruchtung und Einnistung des Eis in die Gebärmutter statt. Nach der 12. Schwangerschaftswoche sinkt das Risiko einer Fehlgeburt deutlich auf etwa 2-3 %.

Kann man in der 17. SSW das Geschlecht des Babys feststellen?

Das Geschlecht deines Babys liegt bereits seit der dritten Schwangerschaftswoche fest. Doch bevor man eine genaue Aussage darüber treffen kann, ob ihr ein Mädchen oder einen Jungen auf der Welt willkommen heißen dürft, müssen nach der Befruchtung noch ein paar Wochen verstreichen. Jetzt, in der SSW 17 kann man theoretisch mit einem modernen Ultraschallgerät bereits das Geschlecht des Babys feststellen. Noch deutlicher wird der kleine Unterschied aber ab der SSW 20. Dann können die meisten Frauenärzte bzw. Frauenärztinnen ziemlich sicher das Geschlecht eures Babys bestimmen.  

Na, könnt ihr euch noch ein paar Wochen gedulden? 

Euer Baby ist schon auf der Welt? Dann holt euch jetzt die coolen & cleanen Windeln von Little Big Change im praktischen Windel-Abo!

Übelkeit, Verstopfung, Durchfall: Verdauungsprobleme gehören leider zu den häufigsten Schwangerschaftsleiden. Bei den meisten Frauen kommt es vor allem zu Beginn und gegen Ende ihrer Schwangerschaft zu Verdauungsproblemen und Durchfall. Welche Ursachen gibt es dafür und vor allem, was hilft dagegen?    

Wie kommt es zu Durchfall in der Schwangerschaft

In den meisten Fällen sind es mal wieder die Hormone, die für Magen- und Darmprobleme in der Schwangerschaft sorgen. Schon zu Beginn, also im ersten Drittel, leiden sehr viele Frauen unter Durchfall. Durch Übelkeit und Erbrechen kommt der komplette Magen-Darmtrakt durcheinander, was wiederum zu einem dünnen Stuhl führt. Am Ende der Schwangerschaft drückt das Baby vermehrt auf den Magen. Sodbrennen ist zu dieser Zeit besonders stark, aber auch Durchfall tritt vermehrt auf – der übrigens ein Zeichen dafür sein kann, dass bald das Baby kommt.

Welche Ursachen gibt es für den Durchfall in der Schwangerschaft

Neben der Hormonumstellung kann auch Stress den dünnen Stuhl auslösen. Mit dem Abenteuer Schwangerschaft wird sich das Leben der Eltern grundlegend ändern, alles ist noch neu und unbekannt. Hier kann man leicht nervös werden und diese Nervosität macht sich auch per Magen-Darmtrakt bemerkbar.

Manchmal liegt der Durchfall auch in der Nahrungsaufnahme begründet: Lebensmittel, die besonders viele Ballaststoffe enthalten, oder zu viele Fette, können einen dünnen Stuhlgang verursachen. Manchmal, wurde auch etwas Falsches gegessen. Große Vorsicht ist geboten, wenn (aus Versehen) verdorbene Lebensmittel verspeist wurden. Ist das der Fall, dann gehe bitte auf jeden Fall zum Arzt, denn liegt tatsächlich eine bakterielle Infektion vor, kann dies unter Umständen sehr gefährlich für dein Baby werden. 

Manchmal liegt es auch an der Zugabe von Eisenpräparaten, deren Nebenwirkungen Durchfall und Magenschmerzen verursachen können. Eisen ist besonders am Anfang und am Ende der Schwangerschaft wichtig. 

Wie gefährlich ist Durchfall in der Schwangerschaft?

In den meisten Fällen ist Durchfall in der Schwangerschaft nicht gefährlich – weder für dich noch dein Baby und solange er nicht mehr als einmal pro Tag bzw. nicht länger als drei Tage dauert. Es ist wichtig, dass du in dieser Zeit weiterhin viel Flüssigkeit zu dir nimmst und dich gut ausruhst. In bestimmten Fällen aber, wenn neben dem Durchfall weitere Symptome hinzukommen, solltest du auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um eine bakterielle Infektion auszuschließen. 

Ist Durchfall ein Anzeichen für eine Fehlgeburt?

Im ersten Trimester kann starker Durchfall, der begleitet wird von Bauchschmerzen und Blutungen, ein Anzeichen sein für eine Fehlgeburt. Solltest du diese Symptome haben, begebe dich schnellstens ins Krankenhaus. 

Wenn der Durchfall in der Schwangerschaft durch Listeriose verursacht wird

Selten liegt der Durchfall einer Lebensmittelvergiftung zugrunde. Vor allem, wenn du frisches Obst und Gemüse immer gut wäscht, (besonders wichtig, wenn du es roh verzehrst), du keine Rohmilchprodukte zu dir genommen hast und du Fisch und Fleisch immer gut durchgarst, ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass dein Durchfall durch Listeriosebakterien verursacht wurde. Um aber kein Risiko für dein Baby einzugehen, solltest du auf jeden Fall den Arzt aufsuchen, der eine Blutuntersuchung im Labor durchführen lassen wird, um dir und deinem Baby Gewissheit zu verschaffen. 

Liegt eine Infektion durch Listeriosebakterien vor, sind Fieber, Kopfschmerzen, Erbrechen und Muskelschmerzen, sowie Magenkrämpfe bzw. Magenschmerzen typische Begleiterscheinungen. Außerdem ist dein Durchfall dann sehr stark und wässrig. Solltest du diese Symptome haben, dann gehe schnellstens zum Arzt. 

Welche Mittel bei Durchfall in der Schwangerschaft

In erster Linie solltest du viel trinken – Wasser und ungesüßter Tee sind hier am besten. Reis und gedünstetes Gemüse bzw. Schonkost helfen, den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Milchprodukte solltest du besser meiden, da sie den Durchfall nur verschlimmern könnten. Besonders gut gegen Blähungen hilft Fencheltee. Auch Kamillentee ist aufgrund seiner beruhigenden Wirkung auf die Magenschleimhaut sehr zu empfehlen. Fruchtsäfte solltest du eher meiden. Setze auf leicht verdauliche Lebensmittel, wie Toastbrot, Zwieback oder eine Nudelsuppe. Fettreiche Nahrung und Kohlgemüse verursachen Blähungen – also lass hiervon lieber die Finger! Stattdessen kann dir ein geriebener Apfel oder eine zerquetschte Banane Linderung verschaffen.

Greife niemals selbst zu Medikamenten, auch nicht zu solchen, die rezeptfrei in der Apotheke erhältlich sind. Sofern nötig, kann dir dein Arzt eine Elektrolytsalzlösung oder Kohletabletten verschreiben. 

Ist Durchfall während der Schwangerschaft für mein Baby gefährlich?

Sofern keine bakterielle Geschichte dahinter steckt, ist der Durchfall in der Regel für dein Baby ungefährlich. Achte allerdings darauf, viel zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Schwarzer Tee oder eine Gemüse- bzw. Hühnerbrühe helfen dir, deinen Elektrolythaushalt zu bewahren. Allerdings solltest du das Trinken des Tees, aufgrund der aufmunternden Wirkung, auf maximal drei Tassen pro Tag beschränken. Zeichen für eine Dehydrierung sind Mundtrockenheit, trockene Lippen, Müdigkeit und großer Durst. Soweit solltest du es aber erst gar nicht kommen lassen. 

Durchfall kurz vor der Entbindung

Es gibt verschiedene Anzeichen, dass die Geburt bald losgeht. Die eindeutigsten Zeichen sind natürlich Vorwehen bzw. Geburtswehen, die in regelmäßigen Abständen kommen. Auch der Abgang des Schleimpfropfs oder ein Blasensprung sind sichere Zeichen, dass das Baby nun sehr bald kommt. Manche Frauen spüren aber noch andere Anzeichen, wie zum Beispiel Übelkeit und Erbrechen und fühlen sich nicht selten an die ersten Schwangerschaftswochen (Thema: Schwangerschaftsübelkeit) zurückversetzt. Teilweise schmerzt auch vermehrt der Rücken.  Auch kann sich dein Stuhl kurz vor der Geburt verändern. Das liegt an der vermehrten Aktivität deiner Gebärmutter, was zu einem größeren Stuhldrang bzw. auch Durchfall führen kann. Häufig erkundigt sich die Hebamme danach, da es für sie ein wichtiges und natürliches Zeichen dafür ist, dass es jetzt bald losgeht.   

Achte also ab der 36. Schwangerschaftswoche besonders auf die Signale, die dir dein Körper aussendet. Nur die wenigsten Babys kommen tatsächlich zum errechneten Termin auf die Welt. Viele können es gar nicht erwarten, endlich Mami und Papi kennenzulernen und erblicken ein paar Tage früher als angesetzt das Licht der Welt.

Dein Baby ist schon auf der Welt und du bist noch auf der Suche nach cleanen & coolen Windeln? Dann hol sie dir im praktischen Windelabo von Little Big Change

Es ist also so weit: Du bist schwanger! Von jetzt an beginnt ein neues und spannendes Abenteuer in deinem Leben. Im ersten Schwangerschaftsmonat finden viele Veränderungen in deinem Körper statt, der sich, sobald sich das befruchtete Ei in deiner Gebärmutter eingenistet hat, auf die neue Situation einstellt. Noch bevor deine Tage ausbleiben oder du deine Schwangerschaft durch einen Schwangerschaftstest bestätigen konntest, gibt es bereits einige Anzeichen deines Körpers, die auf die bestehende Schwangerschaft zurückzuführen sind.  

Welche Symptome in der Frühschwangerschaft?

Viele Frauen bemerken in der Frühschwangerschaft eine Veränderung ihrer Brüste. Diese spannen plötzlich, werden schmerzempfindlicher. Selbstverständlich ist das Ausbleiben der Regel eines der eindeutigsten Zeichen einer bestehenden Frühschwangerschaft. Aber auch eine plötzlich auftretende starke Müdigkeit können bereits ein erster Hinweis auf eine bestehende Schwangerschaft sein. 

Mit der Hormonumstellung kommt es bei sehr vielen Frauen nun auch zur sogenannten Schwangerschaftsübelkeit, manchmal auch zu Erbrechen. Was du dagegen tun kannst und welche Hausmittel bei Schwangerschaftsübelkeit helfen können, kannst du in unserem Artikel zum Thema „Schwangerschaftsübelkeit“ nachlesen.

Auch Stimmungsschwankungen sind auf die neue körperliche Situation zurückzuführen. Eventuell verspürst du auch einen vermehrten Harndrang. 

Sobald du den Verdacht auf eine bestehende Schwangerschaft hast, solltest du einen Schwangerschaftstest durchführen. In der Apotheke oder in der Drogerie erhältliche Tests, liefern, sobald deine Regel ausbleibt, ein sehr sicheres Ergebnis, ob eine Schwangerschaft vorliegt oder nicht. Ist der Test positiv und bestätigt dir euren Kinderwunsch, vereinbare einen Termin mit deinem Frauenarzt bzw. deiner Frauenärztin, die dir alle wichtigen Informationen für die kommenden Wochen und Monate mitteilen wird.

Frühschwangerschaft: Ziehen im Unterleib

Sehr häufig berichten Frauen auch über ein leichtes Ziehen im Unterleib bzw. über leichte Blutungen. Diese sogenannten Nidationsblutung hängt mit der Einnistung des befruchteten Eis in die Gebärmutter zusammen. Sofern es bei einem leichten Ziehen bzw. leichten Blutungen bleibt, ist alles in Ordnung. Im Zweifel verschafft dir dein Arzt bzw. deine Ärztin Klarheit. 

Frühschwangerschaft: Worauf du jetzt achten solltest

Die Frühschwangerschaft umfasst den Zeitraum ab der Befruchtung des Eis bis zur 12. Schwangerschaftswoche. Da eine Schwangerschaft in drei Trimester eingeteilt wird, entspricht die Frühschwangerschaft dem ersten Drittel einer Schwangerschaft. In dieser Zeit finden maßgebliche Schritte in der Entwicklung deines Babys statt. Sobald du also von deiner Schwangerschaft erfährst, solltest du auf folgendes Dinge achten:

Was du in der Frühschwangerschaft vermeiden solltest

Damit sich dein Baby gesund entwickelt, ist es besonders wichtig, ab sofort noch mehr als sonst auf deinen Körper und deine Gesundheit zu achten. Sobald dein Schwangerschaftstest positiv ist, solltest du gänzlich auf Alkohol und Nikotin verzichten. 

Solltest du Medikamente zu dir nehmen, bespreche mit deinem Arzt, welche du weiterhin während deiner Schwangerschaft unbedenklich weiter einnehmen kannst und welche wann und wie abgesetzt werden müssen. Auch Medikamente, die frei zugänglich, also rezeptfrei, in der Apotheke erhältlich sind, dürfen nicht einfach so eingenommen werden. Und selbst homöopathische Arzneimittel und ätherische Öle können während der Schwangerschaft gefährlich für dein Baby sein. Stelle also lieber einmal zu viele Fragen an deinen Arzt oder Apotheker als zu wenig!

Was darf ich während der Schwangerschaft essen? Welche Lebensmittel sind verboten?

Zunächst einmal können wir dich beruhigen: während deiner Schwangerschaft, solange diese normal verläuft, darfst du sehr viele Lebensmittel ohne Bedenken weiter essen. 

Vorsicht ist allerdings geboten bei rohen und geräucherten Lebensmitteln. 

Darunter fallen zum Beispiel roher Fisch oder Rohmilchprodukte. Auf Sushi wirst du also in den nächsten Monaten leider verzichten müssen. Gleiches gilt für Käse aus nicht pasteurisierter Milch. 

Auch auf geräucherten Lachs solltest du lieber verzichten, da dieser ein erhöhtes Risiko auf Listeria-Bakterien birgt, die besonders gefährlich für dein Baby sein können. Dennoch musst du zu Fisch oder Lachs nicht gänzlich nein sagen. Achte einfach darauf, frischen Fisch immer gut durchzugaren. Das ist dann der Fall, wenn die Innentemperatur mindestens 70° besitzt.

Ähnliches gilt für rotes Fleisch. Auch hier solltest du darauf achten, das Fleisch gut durchzubraten.

Generell solltest du frische und unverarbeitete Lebensmittel zu dir nehmen. Auf deinem Speiseplan sollten vermehrt frisches Obst und Gemüse, proteinhaltige Lebensmittel und Ballaststoffe zu finden sein. Lebensmittel reich an Vitamin B9, die viel Folsäure enthalten, fördern die gesunde Bildung des Nervensystems deines Babys. Dazu zählten zum Beispiel, Spinat, Feldsalat, Kichererbsen, Grünkohl, Eier u. v. m.

Denke daran, Obst und Gemüse immer gut zu waschen, bevor sie auf den Teller kommen. Das ist umso wichtiger, wenn diese roh verzehrt werden. Du kannst auch einen Spritzer Essig ins Waschwasser geben. Damit werden bestimmte Keime ganz natürlich bekämpft. 

Welchen Sport sollte man in der Schwangerschaft vermeiden?

Vor allem, wenn du Kontakt- bzw. Kampfsport betreibst, musst du diesen erstmal auf Eis legen. Dasselbe gilt auch für Extremsportarten. Das bedeutet aber nicht, dass du gar keinen Sport mehr machen darfst. Ziehe sanftere Sportarten in der Zeit, in der du schwanger bist, vor. So bleibst du körperlich aktiv und fällst nicht in ein tiefes Loch, weil du deinen geliebten Ausdauersport (erstmal) nicht mehr weiter machen kannst. Außerdem helfen sie oftmals bei der Bewältigung von Angstzuständen oder Stress. Yoga und Pilates sind ideal, um in Form und beweglich zu bleiben. 

Frühschwangerschaft: Keine Röntgenaufnahmen durchführen

In der Regel wird man vor jeder Röntgenaufnahme gefragt, ob eine Schwangerschaft besteht bzw. ausgeschlossen werden kann. Insgesamt ist Röntgen nie besonders gut für die Gesundheit und man sollte sich so wenig wie möglich den schädlichen Strahlen aussetzen. Während einer Schwangerschaft sollten gar keine Röntgenaufnahmen gemacht werden. 

Sind Kaffee und Co. in der Schwangerschaft erlaubt?

Du verlässt morgens nie das Haus, ohne vorher deinen heißgeliebten Kaffee genossen zu haben? Auch während der Schwangerschaft kannst du weiterhin Kaffee und Schwarztee trinken, allerdings nicht mehr als zwei Tassen pro Tag. In der Tat kann zu viel Koffein der Entwicklung deines Babys schaden, ganz verzichten musst du allerdings nicht.

Höre generell auf deinen Körper. Mutter Natur hat von selbst bestimmte Schutzmechanismen vorgesehen und wenn dir plötzlich das eine andere nicht mehr schmeckt, dann liegt das vielleicht an der Schwangerschaft. Gerade im ersten Drittel verändern sich der Geschmacks- und Geruchssinn. Und was vorher noch liebend gerne auf dem Teller landen durfte, wird jetzt plötzlich verschmäht.

Für zwei essen: wie viele Kalorien mehr in der Schwangerschaft?

Immer wieder heißt es, dass man mit Baby im Bauch nun statt für sich alleine, für eine zweite Person mitesse. Wenn es auch süß gemeint ist, gerade in der Frühschwangerschaft benötigt der weibliche Körper in Wirklichkeit nicht mehr Kalorien als vorher. Generell ist es wichtig, nicht zu viel an Gewicht während der Schwangerschaft zuzulegen. Verschlinge also nicht gedankenlos einfach alles, was dir an Essbarem in die Quere kommt, sondern esse bewusster und vor allem gesünder! Ab dem zweiten Drittel benötigst du in der Regel nicht mehr als 250 Kilokalorien mehr pro Tag, als ohne Baby im Bauch.

Noch auf der Suche nach den richtigen Windeln? Dann hole dir jetzt die coolen und cleanen Windeln von Little Big Change im praktischen Windelabo.  

Das Leben steckt voller Überraschungen und Möglichkeiten. Und je nachdem in welcher Lebensabschnittsphase wir uns gerade befinden, versuchen wir das Beste aus unserem Leben zu machen und möglichst viele richtige Entscheidungen zu treffen. Je nach Alter, Lebenslage und Umstand müssen wir uns also für einen Weg entscheiden. Eine der einschneidendsten Entscheidungen ist wohl die des richtigen Zeitpunkts für das erste Kind. Doch wann ist dieser da? Oder gibt es ihn überhaupt? Den richtigen Moment, Eltern zu werden?  

Schwanger mit 20: Das ideale Alter für das erste Kind?

Was für unsere Vorfahren total natürlich erschien, nämlich mit der Volljährigkeit zu heiraten und dann eine Familie zu gründen, wirkt heute vielfach sehr verfrüht: Eine Schwangerschaft mit Anfang 20 oder sogar noch eher wird meistens mit Skepsis gesehen bzw. schnell mal als nicht unbedingt gewollte Schwangerschaft abgestempelt. Dabei zählte um 1900 eine Frau, die mit 20 schwanger war, bereits zu den Spätgebärenden. 

Heutzutage, im 21. Jahrhundert, wird in unserer doch so modernen Gesellschaft eine frühe Schwangerschaft, noch während der Ausbildung oder gerade erst nach abgeschlossenen Studium, als verfrüht eingestuft: ist das Paar solide genug? Wie steht es mit den finanziellen Möglichkeiten? Warum sich die Zukunft und die gerade gewonnenen Freiheiten schon so früh mit einem Kind verbauen? Das alles sind Fragen und Reaktionen, mit denen junge Eltern konfrontiert werden.

Ihr werdet das Kind schon schaukeln!

Allen jungen Paaren sei daher gesagt: Lasst euch nicht negativ beeinflussen! Zum einen ist es eure ganz persönliche Entscheidung. Zum andern hat eine frühe Schwangerschaft durchaus viele Vorteile. Denn junge Paare haben z.B. den entscheidenden Vorteil, auf dem Höhepunkt ihrer Fruchtbarkeit bzw. Empfängnisfähigkeit zu sein. Während “ältere Paare” oft mehrere Versuche unternehmen müssen, um ihren Kinderwunsch zu realisieren, klappt es bei jungen Paaren meistens ganz flott! Keine Enttäuschungen wegstecken zu müssen, weil es mal wieder nicht geklappt hat, keine kostspielige Hilfe von Außen… All das kann viel Stress und Belastung für die Beziehung bedeuten, die ihr euch bei einem Kinderwunsch in jungen Jahren eventuell sparen werdet.    

Junge Frauen gehen manchmal auch viel stressfreier mit ihrer Schwangerschaft um, da sie einfach noch weniger von Alltagssorgen heimgesucht werden. Sie haben ein starkes Urvertrauen, dass sich schon alles gut entwickeln wird – und haben dabei auch meistens recht. Denn 90 % aller Sorgen, die wir uns in unserem Leben machen, sind doch letztlich unbegründet.  

Neben einer besseren Stressbewältigung haben junge Frauen noch einen weiteren Vorteil: sie erholen sich schneller von der Schwangerschaft und der anstrengenden Geburt und stecken auch die kürzeren Nächte oft besser weg. Durchfeierte Nächte sind eben noch gar nicht so lange her 🙂

Eine solide Beziehung ist ein guter Grundstein für die Familiengründung

Ist die Beziehung des Paares solide und hat es bereits eine gewisse Reife erreicht, kann es sich glücklich schätzen, denn gerade für eine Familiengründung ist das besonders wichtig! 

Paare, die besonders jung zum ersten Mal Eltern werden, erhalten von ihrem Umfeld nicht immer positive Unterstützung (im übrigen genauso wenig wie bereits etwas ältere Paare). So kann einem Arzt bei der Ankündigung der Schwangerschaft schonmal ein “Ich weiß nicht, ob es sich um eine gute oder schlechte Nachricht handelt…” herausrutschen. 

Junge Paare sollten sich durch solche Phrasen nicht verunsichern lassen – egal, ob es nun ein Arzt ist, oder ein Familienmitglied: Nicht jeder hat nun mal das nötige psychologische Feingespür. Man sollte also am besten mit Gelassenheit darauf reagieren, gegebenenfalls auf das fehlende Taktgefühl hinweisen und sich auf keinen Fall die Freude auf das kommende und freudige Ereignis nehmen lassen!

Schwanger mit 30 Jahren: der europäische Durchschnitt

In der EU liegt das Durchschnittsalter von Frauen, die ihr ersten Kind bekommen bei 29,4 Jahren, in Deutschland bei 30,1 Jahren. Ist das bei dir der Fall, befindest du dich also in der Altersgruppe, in der sich die meisten Paare für ein erstes Kind entscheiden. 

Das liegt daran, dass nach der Ausbildung bzw. dem Studium die ersten Jahre vollkommen in den Job investiert werden. Jede Aufstiegsmöglichkeit wird versucht, wahr genommen zu werden und der Wunsch, die Karriereleiter nach oben zu klettern ist mit Mitte 20 besonders groß. 

Vielleicht habt ihr euch auch als Paar gerade zu dieser Zeit kennengelernt, während des Studiums, oder sogar auf der Arbeit? Meistens hat man erst Lust sich näher kennenzulernen, nach ein paar Monaten zusammenzuziehen, dann gemeinsam ein paar Mal in den Urlaub zu fahren, bevor man anfängt zu ahnen, dass aus dem Zusammensein mehr werden könnte: dass man vielleicht den Partner fürs Leben gefunden hat!

Nach den ersten Erfahrungen im Job, mehreren Arbeitgebern, ein paar Jahren in der festen Beziehung fühlt man sich sicherer und denkt über den nächsten Schritt nach. Hinzu kommt die berühmte biologische Uhr, die gerade Frauen Anfang 30 über das erste Kind nachdenken lassen.  

Schwanger mit 30 – Frauen lesen sich mehr in die Thematik ein

Im Gegensatz zu Frauen in den Zwanzigern beschäftigen sich Frauen in den Dreißigern viel mehr mit dem Thema Schwangerschaft. Es wird viel zum Thema Schwangerschaft und Elternsein gelesen, es wird mehr auf die Ernährung geachtet, Freundinnen, die bereits das erste Kind haben, werden stundenlang befragt und im Falle eines negativen Schwangerschaftstests oder eines frühzeitigen Abgangs ist die Enttäuschung immens. Auch wenn es immer wieder heißt, das sei ‘normal’ und eine von vier Frauen sei betroffen – der Druck und die Erwartungen, dass es endlich klappt, steigt von Mal zu Mal.    

Während Frauen Mitte 20 relativ schnell schwanger werden, da ihre Fruchtbarkeit zu diesem Zeitpunkt am höchsten ist, kann es bei Frauen ab 30 schon mal etwas länger dauern. Legt euch deshalb einen Fruchtbarkeitskalender zu und nutzt den Vorteil eines komfortableren Gehalts für ein paar romantische Wochenenden, die eurem Kinderwunsch auf die Sprünge helfen dürften.  

Schwanger mit 40: Hat nun die letzte Stunde für ein Baby geschlagen?

Du hast den Eindruck, dass deine Chancen, noch ein Kind zu bekommen immer weiter in die Ferne rücken? Mit beiden Beinen fest im Job verankert hast du die vergangenen 15 Jahre alles gegeben, um im Job erfolgreich zu sein, die Karriereleiter nach oben zu klimmen.

Deine Freizeit hast du in Freiheit genossen und viel Zeit in Reisen investiert… Oder du warst bislang einfach noch nicht in einer Beziehung, die dir fest genug erschien, um den Schritt der Familiengründung zu wagen, fühlst dich nun aber bereit dazu. 

ALLES IST GUT! Du musst dich nicht „schlecht“ fühlen, weil du zunächst lieber der Karriere Vorrang geben wolltest und auch kein schlechtes Gewissen haben, weil du erstmal lieber etwas von der weiten Welt sehen wolltest. Bösen Zungen solltest du kein Gehör schenken. Nicht alles im Leben ist eben planbar…

Wenn ihr euch jetzt als Paar bereit fühlt, dann packt die Gelegenheit beim Schopf und los geht’s! Und auch wenn die Uhr tickt, macht euch nicht zu viel Druck. Sprecht den Kinderwunsch beim nächsten Frauenarzttermin an. Dieser kann per Ultraschall und einer Hormonanalyse gut einschätzen, wie viele Eizellen du noch besitzt. Das ist von Frau zu Frau unterschiedlich und während manche Frauen bereits mit 30 schon eine niedrige Eizellreserve haben, haben manche Frauen mit 40 noch sehr viele Eizellen.      

Und wenn 40 das ideale Alter ist, um Eltern zu werden?

Mit 40 informieren sich Frauen mit Kinderwunsch noch mehr, als jüngere Frauen. Und zu Recht: denn in der Tat ist es mit zunehmenden Alter schwieriger, schwanger zu werden und eine gute Vorbereitung und mentale Stärke können für die kommende Zeit hilfreich sein. 

Schwangerschaften bei Frauen über 40 gelten weiterhin als Schwangerschaften mit erhöhtem Risiko. Doch auch hier gilt: Ruhe bewahren! Im Großen und Ganzen bedeutet das erstmal, dass du mehr Tests durchläufst und deine Schwangerschaft stärker überwacht wird. Letztlich also eher beruhigend. 

Wenn auch der Weg zum Wunschkind manchmal etwas länger und vielleicht auch holpriger ist, eine Schwangerschaft mit 40 oder später hat durchaus viele Vorteile: Viele werdende Eltern haben meist ein beruhigendes finanzielles Polster, das natürlich kein Grundstein für eine glückliche Familie ist, dennoch aber dafür sorgen kann, dass man vielen Sorgen, Ängsten oder Stress erstmal gelassener entgegenblickt. Freunde und Bekannte haben das Baby- und Kleinkindalter vielleicht bereits durch und können mit Rat und Tat zur Seite stehen oder geben dankend bzw. günstig die Babyerstausstattung ab.    

Der wohl größte Bonus aber: eure eigenen Eltern sind mit hoher Wahrscheinlichkeit bereits im Rentenalter. Im Falle von Streik, einer kranken Tagesmutter oder einem ersehnten langem Wochenende können Opas und Omas viel unkomplizierter einspringen, als während sie selbst noch berufstätig waren. 

Wie ihr also sehen könnt: Es ist nicht das Alter, das entscheidend ist, wann der richtige Zeitpunkt für euch gekommen ist, Eltern zu werden, sondern die Bereitschaft dazu! 

Euer Baby ist schon da? Dann holt euch jetzt die cleanen Windeln von Little Big Change im praktischen Abo!

Etwa ein Viertel aller werdender Mütter leiden während ihrer Schwangerschaft unter Rückenschmerzen. Eine ganze Menge also! Für uns ein Anlass, dem Thema einen Artikel zu widmen und neben den Gründen, euch vor allem Tipps zu geben, was bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft hilft.

Warum hat man in der Schwangerschaft Rückenschmerzen?

Wie eingangs bereits gesagt, sind Schmerzen im Rücken während der Schwangerschaft nichts Ungewöhnliches. Meistens treten sie zwischen dem fünften und dem siebten Monat auf. Manche Frauen verspüren sogar bereits ganz am Anfang ein Ziehen im Rücken, obwohl äußerlich von der Schwangerschaft noch gar nichts zu sehen ist.

Meistens sitzt der Schmerz im unteren Rücken bzw. dem hinteren Hüftbereich.

Der Grund für die Rückenschmerzen? Während der Schwangerschaft nimmt der Bauch nicht nur an Volumen, sondern auch an Gewicht zu. Dadurch verlagert sich das Gravitätszentrum der werdenden Mutter, was wiederum zu einer Hohlkreuzhaltung führt. Diese Umlagerung erzeugt dann das Kreuzweh.

Des Weiteren spielen die Hormone Relaxin und Progesteron eine Rolle. Sie sorgen bei der Geburt dafür, dass sich Bänder, Gelenke und Muskeln besser dehnen. Unangenehmer Nebeneffekt: dies kann leider auch zu einer Verschiebung des Beckens führen und Schmerzen verursachen.

Was hilft bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

Noch bevor es zu den unangenehmen Schmerzen kommt, sollte man sie am besten durch eine korrekte Körperhaltung vorbeugen. Achte darauf, im Stehen den Rücken gerade zu halten und nicht den Bauch nach vorne zu schieben. Schultern solltest du versuchen, nach hinten zu halten und die Füße kannst du leicht nach außen drehen. Somit kannst du dein Gewicht besser auf beiden Füßen verteilen und verfügst über einen sicheren Stand.

Einfache Tipps, die du in deinen Alltag einbauen kannst, um Rückenschmerzen in der Schwangerschaft vorzubeugen:

– Lege beim Sitzen oder liegen die Beine hoch

– Schiebe dir ein Kissen hinter den Rücken, für mehr Stabilität und zur Vorbeugung eines Hohlkreuzes

– Lege dich zum Schlafen auf die linke Seite und dabei ein Kissen zwischen deine Knie

– Achte auf das richtige Schuhwerk. Deine Schuhe sollten flach und bequem sein und beim Gehen gut abfedern

– Setze dich beim Anziehen deiner Schuhe auf einen Stuhl

– Achte darauf, beim Umdrehen deine Füße zu versetzen und nicht nur die Wirbelsäule zu drehen. Vermeide es, mit den Füßen wie festgewurzelt stehen zu bleiben.

– Rolle dich beim Aufstehen aus dem Bett erst mit zusammengedrückten Knien zur Seite und stütze dich an deinen Armen auf, um aus der Liegehaltung zu gelangen. Somit vermeidest du zu viel Druck auf Hüften und Rücken.

– Beuge immer die Knie, wenn du etwas vom Boden aufheben willst und achte dabei wieder darauf, dass dein Rücken gerade bleibt. Gleichzeitig solltest du keine schweren Gegenstände mehr tragen. Empfohlen sind maximal 4 Kilo.

– Besorge dir eventuell einen Schwangerschaftsgürtel zur Entlastung deines Rückens.

– Stelle dich beim Ausräumen des Geschirrspülers an die Seite und gehe in die Knie. Das vermeidet, dass du dich nach Vorne beugst, was wiederum den Rücken sehr stark belastet.

Wann bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft du zum Arzt?

Du solltest auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, wenn deine Schmerzen länger als zwei Wochen bestehen, sich ein Taubheitsgefühl einstellt, sie sich verschlechtern oder bis zu den Beinen ausstrahlen.

Achte auch auf weitere Symptome, zum Beispiel Blutungen oder ein Brennen beim Gang zur Toilette (Wasserlassen) bzw. auftretendes Fieber. Behandle deine Schmerzen niemals ohne ärztlicher Absprache selbst durch Medikamente.

Sofern du dich dem Ende deiner Schwangerschaft näherst und deine Schmerzen sich in regelmäßigen Abständen bis über deinen Bauch ausdehnen, könnte es sich um Wehen handeln und auch dann solltest du dich auf den Weg zum Arzt bzw. direkt ins Krankenhaus machen.

Einige Übungen, die du bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft machen kannst

Manche einfache Gymnastikübungen können dir ebenfalls dabei helfen, Rückenbeschwerden in der Schwangerschaft vorzubeugen. Darunter fallen zum Beispiel Gleichgewichts- sowie Dehnungsübungen, die gleichzeitig deine Muskeln entspannen. So können Muskel- und Gelenkschmerzen vorgebeugt werden.

Zu Beginn jeder Übung solltest du deine Beckenbodenmuskulatur fest anspannen, so als würdest du versuchen, deinen Urin zurückzuhalten. Atme tief ein und aus, ohne dabei den Atem zu stocken.

Erste Übung

Begebe dich auf den Boden und in den Vierfüßlerstand, die Knie unterhalb der Hüften platziert und die Handflächen unterhalb deiner Schultern. Achte auf einen geraden Rücken und spanne deinen Bauch leicht an. Schiebe dann deinen Rücken langsam nach hinten, zu einem runden Katzenbuckel. Bleibe ein paar Sekunden in dieser Haltung und komme dann wieder in deine neutrale Ausgangshaltung zurück. Achte darauf, niemals ein Hohlkreuz zu formen. Wiederhole diese Übung ca. zehn Mal.

Zweite Übung

Lege dich nun auf den Rücken und achte darauf, dass dieser gut auf der Bodenfläche aufliegt. Ziehe jetzt langsam deine Knie heran, indem du deine Beine leicht grätscht und deine Füße weiterhin Bodenkontakt halten. Versuche deinen Bauchnabel einzuziehen (was natürlich schwanger nicht so einfach ist) und deine Bauchmuskeln anzuspannen. Achte darauf, dass sich deine Hüften nicht bewegen und halte deinen Po, sowie deine Beine entspannt.

Bleibe etwa fünf bis zehn Sekunden in dieser Lage und wiederhole die Übung ca. zehn Mal. Mach dann eine kurze Pause und wiederhole die ganze Übung von vorne.

Dritte Übung

Auch bei dieser Übung legst du dich wieder auf den Rücken, die Knie sind angezogen und die Füße berühren den Boden. Ziehe dein Kinn ein und versuche ganz langsam ein Bein bis zu deiner Brust zu führen. Greife zur Unterstützung mit den Händen unter deinen Schenkel. Verweile im Anschluss ca. 30 Sekunden in dieser Position und lege dann langsam das Bein wieder ab.

Im Anschluss kommt das zweite Bein an die Reihe. Wiederhole diese Übung drei Mal pro Bein, ohne dich aber zu überanstrengen.

Übung Nummer 4

Diese Übung findet im Sitzen statt. Halte dich, um leichter die Balance zu halten, eventuell an einem Stuhl fest. Lege deinen rechten Fuß über dein linkes Knie. Beuge dann langsam deinen Rumpf nach vorne und halte dabei deinen Rücken gerade. Du verspürst eine leichte Dehnung in deinem linken Pobereich, sowie in deinem linken Bein. Halte diese Position etwa 30 Sekunden lang und wiederhole sie insgesamt drei mal. Wechsele deine Beine dabei ab.

Welcher Sport hilft bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

Um dein Rückenleiden zu lindern, kannst du auch während deiner Schwangerschaft einfache Yoga- und Pilatesübungen machen. Auch Schwimmen entlastet deinen Rücken und weil man sich im Wasser besonders schwerelos fühlt, ist Wassergymnastik gerade in der Schwangerschaft ein beliebter Sport, um in Bewegung zu bleiben.

Welches natürliche Heilmittel, wenn der Rücken schmerzt?

Bei einem schmerzenden Rücken hilft vor allem Wärme. Lege dir eine warme Wärmflasche auf den Rücken oder besorge dir ein Heizkissen, das du auf die betroffene Stelle legst. Auch ein Kirschkernkissen, das du kurz erwärmst, sollte dir Linderung verschaffen.

Manchmal wird auch ein warmes Bad empfohlen, das die Muskeln lockert und herrlich entspannt. Doch in der Schwangerschaft ist hier Vorsicht geboten, da gerade im letzten Drittel durch das warme Wasser die Wehen ausgelöst werden können. Sprich also lieber vorher mit deiner Hebamme darüber.

Auch eine wohltuende und sanfte Massage kann dir helfen, deinen Rücken zu entspannen. Eventuell kann euch eure Hebamme einige Griffe beim Geburtsvorbereitungskurs beibringen oder du holst dir einen Termin beim Physiotherapeuten.

Ein weiterer Tipp: lege dir schon vor der Geburt ein Stillkissen zu, das du dir im Bett oder auf dem Sofa unter den Bauch bzw. zwischen die Knie schiebst. So schläfst du besser und kannst entspannter in den neuen Tag starten.

Rückenschmerzen nach der Schwangerschaft kannst du übrigens herrlich vorbeugen durch ein Windelabo. Hier geht es zum Windelabo von Little Big Change!

Du bist nun im dritten Monat deiner Schwangerschaft und wartest gespannt auf deinen ersten Ultraschalltermin. Abgesehen davon, euer Baby zum ersten Mal in Bildern zu sehen (und davon einige mit nach Hause zu nehmen), dient die erste Ultraschalluntersuchung vor allem zur Prüfung, ob alles in Ordnung ist. Es wird unter anderem nachgesehen, ob sich der Embryo richtig in deiner Gebärmutter eingenistet hat. Was genau in der 9. bis 12. Schwangerschaftswoche in deinem Körper und mit Baby passiert, erfährst du in diesem Artikel.

Wie viele Ultraschalluntersuchungen werden insgesamt gemacht?

Insgesamt sind während deiner Schwangerschaft drei große Ultraschalluntersuchungen vorgesehen. Die Kosten hierfür werden von deiner Krankenkasse getragen. Falls nötig, können aus medizinischen Gründen auch weitere Ultraschalluntersuchungen durchgeführt werden, deren Kosten ebenfalls von der Krankenkasse übernommen werden. Es ist allerdings nicht möglich, einfach mal so eine Untersuchung durchzuführen, nur weil man Lust hat, das Baby zu sehen – aber das dürfte sich von selbst verstehen!

Wann und wie wird die erste Ultraschalluntersuchung durchgeführt?

In den meisten Fällen wird die erste Ultraschalluntersuchung zwischen der neunten und der zwölften Schwangerschaftswoche durchgeführt. Baby ist zwar noch ganz winzig, aber jetzt schon groß genug, dass ein Ultraschall Sinn ergibt. Keine Sorge übrigens, wenn ihr selbst als Eltern auf dem Bildschirm nichts erkennen könnt. Euer Arzt bzw. eure Ärztin wird euch alles genau erklären. Die erste Ultraschalluntersuchung findet meistens vaginal, also über den Scheideneingang statt. Man spricht deshalb in Medizinsprache auch von einer Vaginalsonografie. Sie ist absolut schmerzfrei und weder für dich noch für euer Baby gefährlich.

SSW 12: Was wird beim ersten großen Ultraschall gemacht?

Dein Frauenarzt bzw. deine Frauenärztin überprüft während der Untersuchung, ob es sich euer Baby in deiner Gebärmutter schön zurechtgemacht hat. Außerdem wird eine Längenmessung durchgeführt. Dadurch kann nochmals der Geburtstermin genauer bestimmt werden – und natürlich wird gecheckt, ob die Größe und auch sonst alles normal ist. Zudem klärt der Arzt bzw. die Ärztin ab, ob es sich um eine Mehrlingsschwangerschaft handelt oder nicht.

Manchmal ist es zu diesem Zeitpunkt auch schon möglich, das Geschlecht eures Babys zu bestimmen. Solltet ihr also weder Geschlecht noch bestimmte Befunde nicht erfahren wollen, dann sagt auf jeden Fall eurem Arzt vor der Untersuchung Bescheid.

Warum viel trinken vor der Ultraschalluntersuchung?

Es wird gesagt, dass man vor jeder Ultraschalluntersuchung viel trinken soll. Das hat den Grund, dass dadurch die Blase voll ist und so von unten gegen die Gebärmutter drückt. Das sorgt dafür, dass zusammen mit der Flüssigkeit ein höherer Kontrast entsteht und so das Baby im Bauch besser zu sehen ist.

Was kann man auf dem ersten Ultraschallbild sehen?

Während dein Baby vor dem dritten Schwangerschaftsmonat erst wenige Millimeter groß war, geht von nun an sein Wachstum in rasanten Schritten voran. In der neunten Schwangerschaftswoche misst dein Baby bereits etwa 1,5 cm bis 2,5 cm. Auf dem Ultraschallbild kann man zu diesem Zeitpunkt schon so etwas wie kleine Finger und Zehen erkennen und der kleine Fötus ist in der Lage, seine Arme und Beine zu bewegen. Auch sind viele Organe bereits ausgebildet, wie zum Beispiel die Leber, die in der 9. SSW die Blutbildung beginnt. Natürlich wird auch überprüft, ob das kleine Herz eures Schatzes in Ordnung ist und ihr könnt während der Ultraschalluntersuchung normalerweise auch seine Herztöne schlagen hören!

Kann man in der 9. SSW bereits ein Bäuchlein erkennen?

Ob man in der neunten Schwangerschaftswoche bereits von Außen sehen kann, ob du schwanger bist oder nicht, ist tatsächlich von Frau zu Frau unterschiedlich. Bei den meisten Frauen ist der Bauch zu diesem Zeitpunkt der Schwangerschaft noch normal, doch einige haben bereits Schwierigkeiten, die Hose zu schließen. Viele Frauen berichten auch, dass sich das Bäuchlein bei der zweiten Schwangerschaft früher wölbte, als bei einer Erstschwangerschaft – unser Körper scheint eben ein Gedächtnis zu haben!

Verschärfter Geruchs- und Geschmackssinn

Eine einschneidende Veränderung ab der neunten Schwangerschaftswoche (9.SSW) dürfte dein veränderter Geschmacks- und Geruchssinn sein. Du nimmst nun bestimmte Düfte und Geschmäcker viel intensiver wahr. Das ist tatsächlich keine Einbildung, sondern ein natürlicher Schutzmechanismus, der dein Baby im Bauch vor eventuellen Gefahren schützt.

Sei es nun Tabakgeruch, ein bestimmter Käse oder auch künstliche Duftstoffe – Vieles ist plötzlich nicht mehr riech- oder genießbar und der Gang durch das Waschmittelregal im Supermarkt ist auf einmal unerträglich! Du kannst zu diesem Zeitpunkt ruhig deinem Instinkt vertrauen und alles, was deiner Nase „stinkt“ verlässlich umgehen – es wird dir und deinem Baby nur guttun!

Wann verschwindet endlich die lästige Schwangerschaftsübelkeit?

Ist dir in der 9. SSW immer noch übel, ist das leider nichts Ungewöhnliches. Aber wir können dich beruhigen: Es wird nicht mehr lange dauern! In der Regel verschwindet die Schwangerschaftsübelkeit mit der 12. Schwangerschaftswoche. Bis dahin sollten sich dein Hormonhaushalt und dein Stoffwechsel umgestellt haben und dein Körper hat sich an die Schwangerschaft, was das betrifft, gewöhnt! In unserem Artikel „Was hilft gegen Schwangerschaftsübelkeit“ findest du wertvolle Tipps, die dir helfen können.

Wann findet das zweite und das dritte Screening statt?

Die drei großen Ultraschalluntersuchungen werden in der Fachsprache auch oft als Screening bezeichnet. In der Regel findet die zweite große Ultraschalluntersuchung zwischen der 19. und 22. Schwangerschaftswoche statt. Das letzte Screening wird zwischen den Schwangerschaftswochen 29. und 32 durchgeführt. Beide Screenings erfolgen dann über die Bauchdecke.

Wann spricht man von einer Risikoschwangerschaft?

Manchmal hört man in der neunten Schwangerschaftswoche den Begriff „Risikoschwangerschaft“. Davon sollte man sich erstmal nicht beunruhigen lassen, denn es bedeutet nicht, dass deshalb gleich mit Komplikationen bei der Schwangerschaft zu rechnen ist. Vielmehr werden bestimmte Schwangerschaften unter diesem Begriff geführt, weil zusätzliche Untersuchungen vorgenommen werden, die Schwangerschaft also besonders überwacht wird. Das ist zum Beispiel dann der Fall, wenn die Schwangere unter dem Diabetes-Typ 1 leidet, oder bereits eine Fehlgeburt hinter sich hat. Auch schon etwas ältere Frauen, die als Spätgebärende eingestuft werden, fallen in der Regel unter sogenannte „Risikoschwangerschaften“.

Aber wie gesagt: solange alle Untersuchungen normal verlaufen, solltest du dir darüber keine Gedanken machen und deine Schwangerschaft in aller Ruhe sowie in vollen Zügen genießen.

Du bist noch auf der Suche nach cleanen Babywindeln? Dann hat Little Big Change genau das, was du suchst!

Während der Schwangerschaft an Gewicht zuzunehmen, ist völlig normal. Es ist vielmehr sogar wünschenswert, da es über eine normale Entwicklung des Fötus Aufschluss gibt.

Doch welche Gewichtszunahme ist normal in der Schwangerschaft?

Wie viel zusätzliches Gewicht auf der Waage empfohlen wird, ist aber von Frau zu Frau unterschiedlich und variiert je nach Schwangerschaftstrimester.

Wie viel Gewicht nimmt man in der Schwangerschaft (pro Monat) zu?

Das maximale Endgewicht kurz vor der Geburt des Kindes, also die Kilos, die man maximal bis zum Ende des letzten Trimesters zu sich nehmen sollte, hängt vom Ausgangsgewicht der Frau zu Beginn ihrer Schwangerschaft ab. Frauen, die normal gewichtig und gesund sind, nehmen in der Regel zwischen 11 und 16 kg zu. Bei Mehrlingsschwangerschaften zeigt die Waage selbstverständlich mehr Gewicht an.

Frauen, deren BMI (Bodymassindex) unterhalb des empfohlenen Normalgewichts liegt, sollten jedoch mehr Kilos, also zwischen 12,5 und 18 kg zulegen.

Ebenso wird Frauen, deren BMI über dem empfohlenen Gewicht liegt, empfohlen, nicht mehr als 11,5 kg zuzunehmen.

Diese Angaben sind allerdings keine Richtwerte für einen reibungslosen Schwangerschaftsverlauf bzw. eine Geburt ohne Komplikationen. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und viel Schlaf tragen mindestens genauso, wenn nicht sogar noch mehr dazu bei, dass beide möglichst reibungslos über die Bühne gehen.

Wie viel Gewichtszunahme bei Zwillingen?

Die oben angegebenen Richtwerte gelten in der Regel für Schwangerschaften mit nur einem Baby. Bei Mehrlingsschwangerschaften verändert sie sich entsprechend, denn wenn mehrere Kinder gleichzeitig heranwachsen, wird zu deren optimaler Versorgung vom Körper mehr Blut und Fruchtwasser produziert, aber auch mehr Plazentagewebe etc.

Ist eine Frau mit Zwillingen schwanger, wird eine Gewichtszunahme von 16 bis 20 Kilogramm als völlig normal eingestuft. Frauen, die Drillinge erwarten und am Ende ihres letzten Schwangerschaftsdrittels bis zu 23 Kilogramm zugelegt haben, liegen ebenfalls im absoluten Normbereich.

Kann man während der Schwangerschaft eine Diät machen?

Die Antwort auf diese Frage ist ganz klar: nein! Es wird von Medizinern ganz klar abgeraten, während der Schwangerschaft eine Diät zu machen, da dem Baby sonst wichtige Nährstoffe und Spurenelemente fehlen könnten, die für seine gesunde Entwicklung absolut notwendig sind.

Die normale Entwicklung des Fötus könnte durch eine Diät beeinträchtigt werden und die werdende Mutter läuft zudem Gefahr einer erhöhten Müdigkeit während ihrer Schwangerschaft. Diese Müdigkeit kann nicht nur während der Schwangerschaft negative Auswirkungen haben, sondern auch auf die Zeit nach der Geburt.

Schließlich sind gerade die ersten Wochen und Monate, wenn Baby nachts häufig wach sind, besonders energiefressend und kräftezehrend. Ist die werdende Mutter bereits vor Babys Geburt total erschöpft, stehen ihr nochmals weniger Energiereserven für die anstrengende Zeit danach zur Verfügung. Also: Lasst die Finger von einer Diät, solange ihr schwanger seid!

Gleichzeitig ist es übrigens auch nicht ratsam, sich überhaupt keine Gedanken über die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu machen. Eine zu große Gewichtszunahme kann zum einen auf ein Schwangerschaftsproblem hinweisen, wie zum Beispiel ein Schwangerschaftsdiabetes oder Ödeme (Wassereinlagerungen).

Außerdem wird es umso schwerer, nach der Geburt wieder auf sein Ausgangsgewicht zurückzukommen.

Wie viel nimmt man pro Schwangerschafts-Trimester zu?

Viele Frauen nehmen in den ersten Schwangerschaftswochen kaum an Gewicht zu. In der Regel liegen die zugelegten Kilos bei etwa 1,5 bis 2 kg. Etwas mehr wird es dann im zweiten Trimester. Dann beginnt auch das Baby ein paar Reserven anzulegen, was sich auch auf Mamas Waage bemerkbar macht. Die höchste Gewichtszunahme erfolgt dann im letzten Trimester. Hier sind ein Kilo pro Woche normal.

Je nachdem, in welcher Schwangerschaftswoche du dich also befindest, variiert deine Zunahme im Laufe der Wochen.

Zu wenig oder gar keine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft?

Frauen, die bereits zu Beginn untergewichtig sind, sollten versuchen, gerade am Anfang an Gewicht zuzulegen. In der Tat ist das Risiko einer Fehlgeburt bei untergewichtigen Frauen höher, als bei Frauen, deren Gewicht im Normalbereich ihres BMIs liegt.

Aus diesem Grund beobachten Ärzte und Hebammen untergewichtige Frauen noch stärker, damit das bestehende Untergewicht nicht zu Fehlbildungen beim Baby aufgrund einer Mangelversorgung führt bzw. die Schwangerschaft vom Körper aufrechterhalten wird.

Verändert sich das Gewicht während der Schwangerschaft nicht wirklich, kann dies verschiedene Ursachen haben. Gerade am Anfang kann Schwangerschaftsübelkeit begleitet von häufigem Erbrechen zu einer Gewichtsabnahme führen.

Manchmal kann eine zu geringe Gewichtszunahme auch auf eine Unterentwicklung des Babys hindeuten.

Was tun bei einer zu schnellen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft?

Nimmt die werdende Mutter sehr schnell sehr viel Gewicht zu bzw. startet sie bereits übergewichtig in die Schwangerschaft, kann es zu einem sogenannten Schwangerschaftsdiabetes, auch Gestationsdiabetes bzw. Typ-4-Diabetes genannt, kommen. Das kann dazu führen, dass später das Kind unter Diabetes leidet oder das Kind mit einem hohen Geburtsgewicht auf die Welt kommt, das die Geburt an sich erschwert.

Manchmal liegen auch vermehrte Wassereinlagerungen zugrunde, die auf Ödeme hinweisen. Ausgeprägte Wassereinlagerungen können ein Warnsignal sein für eine sogenannte Schwangerschaftsvergiftung und müssen unbedingt kontrolliert werden.

In der Regel liegt eine zu schnelle Gewichtszunahme in der Schwangerschaft aber an einer falschen und unausgeglichenen Ernährung. Oftmals wird zu fettreich gegessen oder auf zu viele zuckerhaltige Produkte zurückgegriffen.

Um dein Gewicht bzw. deine Zunahme zu bremsen bzw. zu normalisieren, solltest du besonders viele frische und unverarbeitete Lebensmittel zu dir nehmen.

Esse auch nur dann, wenn du wirklich großen Hunger verspürst und vermeide es zu snacken. Gerade in häufigen Zwischenmahlzeiten bzw. Naschen stecken viele versteckte Kalorien.

Esse viel frisches Obst und Gemüse, am besten drei Portionen pro Tag. Bleibe weiterhin in Bewegung, gehe zum Beispiel ins Schwimmbad – durch das schwerelose Gefühl im Wasser fällt es dir hier besonders leicht dich zu bewegen. Und lege den ein oder anderen Weg zu Fuß statt mit dem Auto zurück. Auch das sorgt dafür, dass dein Herz-Kreislaufsystem in Bewegung bleibt und du weniger an Gewicht zulegst.

Wie komme ich nach der Geburt schnell wieder auf mein Gewicht vor der Schwangerschaft?

Zunächst einmal solltest du dir immer wieder sagen, dass sich dein Körpergewicht nicht von heute auf morgen verändert hat, sondern über beinahe ein ganzes Jahr. Halte dir also immer wieder vor Augen, welche Höchstleistungen dein Körper in dieser Zeit vollbracht hat! Sei stolz auf ihn, egal was die Waage gerade sagt und dankbar, dass er euch ein gesundes Baby geschenkt hat!

Es ist natürlich völlig normal, nach der Schwangerschaft wieder „Herrin“ über deinen eigenen Körper werden zu wollen – und auch mal wieder etwas anderes tragen zu wollen, als die unförmige Schwangerschaftsmode.

Sofern du in der Schwangerschaft normal an Gewicht zugelegt hast, wirst du bereits nach der Geburt feststellen, dass einige Kilos schon ganz von alleine verschwunden sind.

Hierzu zählt natürlich das Gewicht deines Babys, das zwischen 3 und 3,8 kg liegen dürfte. Die Gebärmutter wiegt etwa 1,3 kg und dein zusätzliches Blutvolumen nochmals 1,2 kg.

Hinzu kommen außerdem Plazenta, Fruchtwasser, Gewebsflüssigkeit und etwas mehr Brustdrüsengewebe. Das alles zusammen macht nochmals gut 5 bis 5,5 kg.

Zudem bereitet sich dein Körper auf das Stillen vor und legt sich deshalb ein paar mehr Fettdepots an, die nochmals bis zu 2 kg ausmachen.

Alles zusammengerechnet kommen hier schnell mal 13 Kilo zusammen, die mit der Geburt auf einmal wieder wegfallen.

Du siehst also, dass die paar Kilos mehr auf der Waage letztlich auch schnell wieder wegzubekommen sind. Und so ein paar Reserven sind schließlich auch ganz nützlich.

Sofern du also während dieser Zeit normal an Gewicht zulegst, solltest du dein altes Gewicht, also das vor der Schwangerschaft, schnell wieder erreicht haben.

Noch auf der Suche nach cleanen Windeln? Schaue jetzt bei Little Big Change vorbei!

Endlich! Dein Schwangerschaftstest ist positiv. Deine Regelblutung ist zwar schon seit ein paar Tagen überfällig, doch dein Testergebnis bestätigt dir nun nochmals, was du eh schon vermutet hast: Du bist schwanger! 

Soweit so gut. Stellt sich dann sogleich die Frage, wie lange du schon schwanger bist und wann du dein Baby auf der Welt willkommen heißen darfst!

Klar, dass eine Schwangerschaft neun Monate dauert, weiß so gut wie jede Frau. Doch wenn du jetzt anfängst, dir an den Fingern den Geburtstermin abzuzählen, wird dir das kein zufriedenstellendes Ergebnis liefern. 

Wie berechnet sich der Geburtstermin?

Um dir etwas mehr Klarheit zu verschaffen, solltest du dir zunächst einmal den ersten Tag deiner letzten Regelblutung ins Gedächtnis rufen. 

Da die neun Monate einer Schwangerschaft auch in Schwangerschaftswochen umgerechnet werden, dauert eine Schwangerschaft immer 40 Wochen bzw. zehn Mondmonate (die kürzer sind als die kalendarischen Monate). Die Berechnung des Entbindungstermins bzw. des Geburtstermins beginnt immer ab dem ersten Tag der letzten Monatsblutung. Das liegt daran, dass der Tag der Befruchtung nicht exakt bestimmbar ist. Man gilt also bereits als schwanger in den beiden Wochen vor der eigentlichen Befruchtung, als man noch gar nicht schwanger war.

Zur Berechnung zählst du einfach sieben Tage und ein Jahr zum ersten Tag deiner letzten Regelblutung hinzu und ziehst dann davon drei Monate ab.  

Wie werden Schwangerschaftswochen berechnet?

Möchtest du wissen, in welcher Schwangerschaftswoche du dich gerade befindest, stellst du einfach folgende Rechnung an: 

Nimm wieder den ersten Tag deiner letzten Regel und zähle einfach die Wochen bis zum aktuellen Datum. 

Wenn du zum Beispiel deinen ersten Tag der letzten Periode am 1. Februar hattest und heute der 22. März ist, dann befindest du dich in der 8. Schwangerschaftswoche (SSW). 

Ist dir das alles zu umständlich, gibt es im Internet zahlreiche SSW Rechner bzw. Schwangerschaftskalender, die euch dabei helfen, deine aktuelle Schwangerschaftswoche zu bestimmen und euch den voraussichtlichen Geburtstermin zu ermitteln. Toll ist auch die Schwangerschafts-App auf eltern.de.

Wie berechnet der Frauenarzt die SSW? 

Auch die meisten Frauenärzte berechnen den Entbindungstermin bzw. die Schwangerschaftswochen nach der oben genannten Methode, die übrigens von dem Frauenarzt Dr. Naegele stammt, das heißt, ab dem Zeitpunkt der letzten Regel.

Eine sehr genaue Berechnung der Schwangerschaftswoche ist heutzutage vor allem über die erste Ultraschalluntersuchung möglich. Denn die Größe deines Embryos hängt in den ersten Wochen stark mit dem Stand der Schwangerschaftswoche zusammen, in der du dich gerade befindest.  

Welche SSW entspricht welchem Monat? 

Um dir einen besseren Überblick zu verschaffen, welche SSW welchem Monat deiner Schwangerschaft entspricht, haben wir dir folgende Tabelle erstellt:

1. Monat: 1. bis 4. SSW
2. Monat: 5. bis 6. SSW
3. Monat: 9. bis 12. SSW
4. Monat: 13. bis 16. SSW
5. Monat: 17. bis 20. SSW
6. Monat: 21. bis 24. SSW
7. Monat: 25. bis 28. SSW
8. Monat: 29. bis 32. SSW
9. Monat: 33. bis 36. SSW
10. Monat: 37. bis 40./41. SSW

Ab welcher Schwangerschaftswoche kann man das Geschlecht des Babys bestimmen?

Das Geschlecht deines Babys wird bereits bei der Befruchtung der Eizelle festgelegt, und zwar vom Mann. Da Männer sowohl X- und Y-Chromosomen besitzen, die weiblichen Eizellen jedoch ausschließlich X-Chromosomen, ist bei der Bestimmung des Geschlechts entscheidend, ob ein X- oder ein Y-Chromosom auf die weibliche Eizelle trifft. Die Kombination XX zeugt ein Mädchen, die Kombination XY einen Jungen.

Bis dein Frauenarzt das Geschlecht per Ultraschall bestimmen kann, dauert es einige Schwangerschaftswochen. Außerdem hängt eine sichere Bestimmung auch vom Typ des Ultraschallgerätes ab bzw. in welcher Lage sich dein Baby gerade in deinem Bauch befindet. Bei einem modernen Gerät und guten Sichtverhältnissen kann bereits in der 16. bzw. 18. Schwangerschaftswoche gesagt werden, ob ihr einen Jungen oder ein Mädchen erwartet. Meistens kann man den kleinen Unterschied sehr genau ab der 20. Schwangerschaftswoche erkennen.

Ab wann kann man Babys Herzschlag messen?

Es ist und ein bleibt ein Wunder der Natur, die Entwicklung eines kleinen Menschen im Bauch seiner Mutter. Die Entwicklung des Herzens steht dabei bereits ganz am Anfang im Mittelpunkt und das kleine Herz deines Embryos beginnt schon in der 5. SSW zu schlagen!

Viele werdende Eltern können deshalb bereits bei der ersten Ultraschalluntersuchung den Herzschlag ihres Kindes hören – und sollten dabei nicht erschrecken! Denn Babyherzen schlagen bis zu doppelt so schnell, wie die von Erwachsenen! 

Was solltest du in den ersten SSW besonders beachten?    

Sobald du von deiner Schwangerschaft auch nur ahnst, solltest du sofort auf Alkohol und Zigaretten verzichten. Auch die Einnahme von Medikamenten sollte ausschließlich nach Rücksprache mit deinem Arzt erfolgen. Selbst Medikamente, die man sonst rezeptfrei in der Apotheke erhält, dürfen nicht mehr “einfach so” eingenommen werden. Hustensaft z. B. enthält Alkohol und könnte für die Entwicklung deines Kindes schädlich sein.

Gönne dir in den ersten SSW viel Ruhe und frische Luft! Auch eine mäßige sportliche Betätigung kann sinnvoll sein, um deinen Kreislauf etwas in Schwung zu halten. Gerade in den ersten Schwangerschaftswochen, wenn sich dein Körper auf die neue Situation umstellt und die Hormone Achterbahn fahren, macht es Sinn, etwas für deinen Kreislauf zu tun. 

Natürlich ist eine gesunde Ernährung aus frischen, möglichst unverarbeiteten Zutaten wichtig! Auf einige Lebensmittel wirst du in den kommenden Monaten allerdings erstmal verzichten müssen, wie z.B. roher Fisch, Rohmilchprodukte, nur leicht angebratenes Fleisch…

Bei vielen Frauen kommen nun auch vermehrt Gelüste nach bestimmten Lebensmitteln auf. Denke auch hier daran, besonders frische und unverarbeitete Lebensmittel in deinen Speiseplan zu integrieren und den Schokoriegel, so verführerisch er auch sein mag, lieber im Supermarktregal zu lassen.   

Ob es wirklich sinnvoll ist, am Anfang deiner Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Eisen oder Folsäure einzunehmen, solltest du mit deinem Frauenarzt bzw. deiner Frauenärztin besprechen.  

Was genau in welcher Schwangerschaftswoche passiert, erfährst du im entsprechenden Artikel in unserem Magazin. Sei gespannt!  

Ihr versucht gerade schwanger zu werden? Ein Eisprungrechner kann euch dabei helfen, deine fruchtbaren Tage zu bestimmen und euch so schneller zur Erfüllung eures Babywunsches verhelfen. Und hier geht es zu unseren Tipps, wie du schneller schwanger wirst!

Ihr seid euch sicher, dass nun der richtige Moment gekommen ist für ein Baby? Oder ihr probiert schon seit einiger Zeit schwanger zu werden, aber es hat bisher noch nicht geklappt? In jedem Fall kommen viele Fragen auf, wie man es am besten angeht. Unsere nachfolgenden Tipps dürften euch dabei unterstützen, eurem Wunsch auf die Sprünge zu helfen.

Wartet nicht zu lange mit dem Babykriegen

Das Durchschnittsalter für das erste Kind liegt in Europa bei ca. 29 Jahren, in Deutschland bei ca. 30 Jahren. Generell geht der Trend allerdings eher in die Richtung, das erste Kind noch später zu bekommen. Viele Gründe sprechen dafür: die Ausbildung ist zu Ende, die ersten Joberfahrungen wurden gesammelt, die finanzielle Lage ist stabiler, man hat (endlich) den Partner fürs Leben gefunden und bevor man sich ins Abenteuer Familie stürzen möchte, will man die gemeinsame Zeit noch ein bisschen unbeschwert genießen, vielleicht ein paar Reisen unternehmen oder ins Eigenheim investieren.

Natürlich sind alle diese Gründe legitim und total verständlich. Allerdings sollte man bei aller Rationalität der biologischen Uhr doch schon auch noch etwas Gehör schenken – und deshalb nicht allzu lange das Kinderkriegen hinausschieben. Denn in der Tat ist die Fruchtbarkeit von Männern, im Besonderen aber von Frauen in den Zwanziger Jahren am höchsten.

Mit zunehmenden Alter nehmen die Chancen auf eine schnelle und unkomplizierte Schwangerschaft stetig ab. So hat eine 30-jährige Frau statistisch gesehen etwa 75 % Chancen, im ersten Jahr schwanger zu werden. Mit 35 Jahren reduzieren sich die Chancen bereits auf 66 % und mit 40 liegen sie „nur“ noch bei 44 %.

Schneller schwanger: Den Sex auf die fruchtbaren Tage legen

Jede Schwangerschaft beginnt mit der Bekanntschaft von Spermatozoiden mit einer Eizelle. Doch diese ist nach dem Eisprung lediglich 24 Stunden lang befruchtbar. Um also eure Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, ist es wichtig, deine fruchtbaren Tage zu kennen. Ein Fruchtbarkeitskalender kann dir helfen, diese Tage zu identifizieren – und warum nicht gerade dann ein Dinner planen oder ein entspanntes Wochenende buchen?

Wann ist der beste Zeitpunkt für eine Befruchtung?

Ist dein Menstruationszyklus regelmäßig, findet dein Eisprung in etwa um den 14. Tag statt. Allerdings können die fruchtbaren Tage von Frau zu Frau verschieden sein. Bei einem Babywunsch kannst du deshalb Signale deines Körpers beobachten, die dir Aufschluss darüber geben, wann ein guter Zeitpunkt gekommen ist, es zu versuchen und so eure Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen:

Du kannst zum Beispiel deine Basaltemperatur bestimmen oder deinen Zervixschleim beobachten bzw. einen Ovulationstest durchführen. Manche Frauen spüren zur Zyklusmitte auch den sogenannten Mittelschmerz. Es handelt sich dabei um eine Art Seitenstechen bzw. Ziehen auf Höhe der Eierstöcke.

Wenn du zum Beispiel deine Temperatur misst, liegt der Temperaturwert vor dem Eisprung zwischen 36,5 °C und 36,8 °C. Kurz nach dem Eisprung steigt die Temperatur leicht auf ca. 37 °C bis 37,3 °C an. Beobachtest du deinen Zervixschleim, wird dieser vor deinem Eisprung immer klarer und wechselt seine Beschaffenheit. Während er kurz nach den Tagen eher klebrig und zäh ist, wird der Zervixschleim vor dem Eisprung immer flüssiger und spinnbar, also so, als könne man einen Faden spinnen.

Wie oft Geschlechtsverkehr bei einem Kinderwunsch?

Fertilitäts-Spezialisten empfehlen, etwa alle zwei Tage um deine fruchtbaren Tage herum Geschlechtsverkehr zu haben, also auch davor. Spermien können nämlich im weiblichen Körper bis zu 5 Tage überleben. Kommt dann eine Eizelle ins Spiel, sind die Spermien bereits vor Ort und bereit zur Befruchtung.

Dennoch: ein noch so genaues Timing gibt euch keine Garantie für eine Schwangerschaft! Seid also nicht allzu enttäuscht, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Die Wahrscheinlichkeit, gleich beim ersten Versuch schwanger zu werden, liegt im Durchschnitt bei nur ca. 15 bis 20 %. Bleibt also gelassen und versucht einfach gar nicht zu sehr daran zu denken. Auch das kann nämlich helfen, nämlich ohne zu großen Druck an das Projekt „Baby“ heranzugehen.

Eine gesunde Lebenshaltung ist dem Babywunsch förderlich

Unser moderner Lebensstil ist häufig geprägt von Stress, unausgeglichener oder schlechter Ernährung und einem hohen Erwartungsdruck. All diese Faktoren können sich negativ auf die Umsetzung eures Babywunsches auswirken. Versucht also bereits bevor ihr ans Eingemachte geht, euren Lebensstil umzustellen:

Kinderwunsch: Rauchen und Alkohol sind von nun an tabu!

Stellt bei einem Kinderwunsch bitte das Rauchen ein! Tabak wirkt sich nicht nur negativ auf die Fruchtbarkeit bzw. die Spermienqualität des werdenden Vaters aus, sondern kann generell schädlich für die Entwicklung eines Babys sein. Bei Frauen senkt Rauchen die Fruchtbarkeit zwischen zehn und 40 % pro Menstruationszyklus. Bei rauchenden Männern wird die Anzahl an befruchtungsfähigen Spermien erheblich reduziert.

Und selbst wenn es mit der Befruchtung schon geklappt hat, sollten Väter weiterhin auf das Rauchen verzichten. Dass für werdende Mütter Tabak absolut tabu ist, dürfte ohnehin selbstverständlich sein!

Auch Alkohol ist bei einem Kinderwunsch nicht zu empfehlen. Was also für das Rauchen gilt, gilt gleichermaßen für den Genuss von Alkohol. Dieser ist häufig für unregelmäßige Zyklen verantwortlich bzw. wird durch Alkoholgenuss die Zahl der heranreifenden Eizellen eingeschränkt. Auch wird das Risiko von Fehlgeburten erhöht und Männer produzieren, wenn sie Alkohol trinken, weniger Spermien.

Ran an die Töpfe und selber Kochen

Es ist ja so bequem, mal schnell die Mikrowelle anzuschmeißen oder den Lieferdienst anzurufen und dort das Abendessen zu bestellen! Doch denkt immer daran: Du bist, was du isst! Und so wenig industriell gefertigte Nahrung ihr zu euch nehmt, desto dankbarer ist euch dafür euer Körper – nicht nur vor oder während der Schwangerschaft!

Um auch langfristig für euer Gesundheitskapital etwas zu tun, verzichtet auf diesen Part der Bequemlichkeit und schwingt selbst den Kochlöffel. Ihr werdet schnell feststellen: Selber Kochen ist gar nicht so schwer. Und nach ein paar Versuchen werdet ihr sehen, dass es richtig Spaß macht, selbst zu kochen.

Das gilt übrigens für die werdenden Mamas genauso wie für die werdenden Papas. Es gibt keinen Grund, weshalb im 21. Jahrhundert die Frauen häufiger hinter dem Herd stehen sollten als Männer.

Viele gute Gründe selbst zu kochen

Gedanklich kann man durch das selber Kochen schön abschalten und z.B. den Stress auf der Arbeit schneller vergessen. Wenn ihr die frischen Zutaten verarbeitet, wisst ihr, was auf eurem Teller liegt. Meistens wird das Essen auch mehr zelebriert, als wenn man nur schnell einen Karton oder eine Plastikverpackung aufreißt. Mal abgesehen davon, dass es auch schöner ist, vom Teller zu essen. Und weniger Müll fällt zudem auch an.

Kann man mit Folsäure oder Nahrungsergänzungsmitteln schneller schwanger werden?

Wer selber kocht und auf eine ausgeglichene Ernährung achtet, mit frischen, unverarbeiteten Zutaten und jeden Tag eine Portion frisches Obst und Gemüse zu sich nimmt, der benötigt im Normalfall keine Nahrungsergänzungsmittel. Dennoch kann aber die Gabe von Folsäure in den erste drei Monaten einer Schwangerschaft Sinn ergeben und manche Ärzte verschreiben bereits vor einer Schwangerschaft ein Nahrungsergänzungsmittel. Sprecht das Thema einfach bei eurem nächsten Frauenarztbesuch an.

Bei einem Kinderwunsch solltet ihr so weit es geht Stress vermeiden

Stress und Aufregung sind nie gut für unseren Körper. Wir sind verspannt, gereizt und ungeduldig. Das hat auch Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit und die Lust auf Sex. Häufig kommt bei einem Kinderwunsch noch ein hoher Erwartungsdruck hinzu, was die Sache nicht vereinfacht.

Versucht also so gut es geht euren Babywunsch mit Gelassenheit anzugehen. Bucht ab und an ein entspanntes Wochenende zu Zweit, manchmal klappt es auch im Urlaub, wenn der Kopf frei ist oder gerade zu dem Moment, wo man gar nicht mehr ans Kinderkriegen denkt, sondern einfach nur die schönste Nebensache der Welt genießt.

Pille absetzen: Wie lange dauert es bis man schwanger wird?

Als hormonales Verhütungsmittel ist die Aufgabe der Pille dem Körper eine Schwangerschaft vorzuspielen und so den natürlichen Monatszyklus der Frau zu unterbrechen. Das Absetzen der Pille bedeutet allerdings nicht, dass der Körper sofort wieder eine befruchtbare Eizelle produziert. Das kann sein, muss es aber nicht zwingend. Es kann also einige Wochen bis einige Monate dauern, bis sich wieder ein natürlicher Zyklus eingespielt hat.

Und wie lange dauert es nach dem Entfernen eines Verhütungsstäbchens (Implanon) oder der Spirale?

Ähnlich wie bei der Pille kann es eine Weile dauern, bis sich dein Körper nach der Entfernung des Verhütungsstäbchens umstellt und wieder eine befruchtbare Eizelle produziert. In den meisten Fällen dauert dies ca. drei Wochen, manchmal auch etwas mehr. Das Gleiche gilt für die Zeit nach dem Entfernen der Spirale. Wartet am besten drei bis vier Wochen, bis ihr versucht, ein Baby zu machen.

In jedem Fall solltet ihr euren Kinderwunsch mit dem Arzt deines Vertrauens, also deinem Frauenarzt bzw. deiner Frauenärztin besprechen, die euch mit wertvollen Ratschlägen zur Seite stehen können und so euren Babywunsch von Anfang an mitbetreuen.

Dein Babywunsch ist schon in Erfüllung gegangen? Dann findest du bei Little Big Change cleane Babywindeln im praktischen Abo!

Wenn Babys erste Zähnchen durchbrechen, ist das immer ein Großereignis! Denn das Durchbrechen der kleinen weißen Spitzen markiert einen der vielen Meilensteine in Babys Entwicklung. Früher setzen sie das Zeichen, dass Baby von nun an feste Nahrung zu sich nehmen konnte. Heute weiß man aber, dass der Moment des Durchbrechens der ersten Zähne von Kind zu Kind so unterschiedlich sein kann, dass man daraus keine allgemeingültigen Schlüsse ziehen kann.

Doch das Zahnen, von außen meistens nicht deutlich sichtbar, ist für Baby häufig unangenehm und manchmal sogar ziemlich schmerzhaft. Welche Symptome auftreten, wenn Babys zahnen und was hilft, um Babys Schmerzen zu lindert, erfährst du in diesem Artikel.

Wann kommt der erste Zahn?

Zähne zerlegen unsere Nahrung in kleine Stücke und machen sie zu einem leicht verdaulichen Brei. Sie unterstützen also zusammen mit dem Speichel unseren Verdauungsapparat. Die ersten Zähne kommen bei den meisten Babys mit ca. sechs Monaten. Manchmal aber auch bereits mit zwei Monaten oder aber auch erst mit zehn. In den meisten Fällen brechen zuallererst die mittleren unteren Schneidezähne durch, gefolgt von den oberen Schneidezähnen. Die seitlichen Schneidezähne kommen meistens zwischen dem zehnten und vierzehnten Monat. Die ersten Backenzähne brechen meistens erst mit einem Jahr durch und die Eckzähne kommen meistens zuletzt. Mit ca. zweieinhalb Jahren sind Kleinkinder in der Regel mit allen 20 Milchzähnen ausgestattet.

Interessant zu wissen: Bevor die ersten Zähne durchbrechen und für das Auge sichtbar werden, befinden sie sich unter dem Zahnfleisch in den Zahnleisten. Ihre Entwicklung beginnt bereits in der achten Schwangerschaftswoche und ab dem vierten Schwangerschaftsmonat werden bereits Zahnschmelz und Dentin hergestellt.

Welche Symptome, wenn Babys zahnen?

Am auffälligsten ist die vermehrte Speichelproduktion, wenn Babys erste Zähnchen durchbrechen. Lätzchen und Mulltücher sind dauerfeucht vom vielen Wegwischen. Und das ist auch gut so, denn der vermehrte Speichelfluss ist meistens für manchmal schmerzhafte Rötungen rund um den Mundbereich verantwortlich – ein weiteres Symptom für das Zahnen. Da der Kiefer gespannt ist, reibt sich Baby nun ständig die Ohren und Backen und versucht auf allem herumzukauen, was in seine Nähe kommt. Ein weiteres Symptom ist Hautausschlag, ebenfalls verursacht von Speichel und Reibung.

Häufig tritt, wenn Babys zahnen, Fieber auf. Das ist erstmal nichts Ungewöhnliches, da Fieber bei Babys eine häufige Begleiterscheinung von Infektionen ist. Fieber sorgt auch oft dafür, dass im Körper gewisse Prozesse mobilisiert werden. Sollte dein Baby sehr hohes Fieber haben oder stark darunter leiden, kannst du ihm ein fiebersenkendes Mittel, wie Fiebersaft oder ein Fieberzäpfchen verabreichen. Das lindert auch die Schmerzen, die durch den Zahndurchbruch entstehen. Ist der Temperaturanstieg für dein Baby allerdings erträglich und es lacht weiterhin bzw. ist auch sonst fast so wie immer, ist es nicht zwingend nötig, das Fieber durch die Gabe von Medikamenten zu senken.

In den meisten Fällen haben zahnende Babys auch Durchfall, was wiederum häufig auch zu Windelausschlag führt. Baby ist dann richtig krank und verweigert meistens auch zu Essen, schläft schlecht und ist insgesamt in einem eher unleidlichen Gesamtzustand.

Die häufigsten Symptome, wenn Babys zahnen sind:

• Vermehrter Speichelfluss
• Ständiges Kauen auf Spielzeug
• Baby reibt sich Ohren und Wangen
• Rote Backen
• Hautausschlag (insbesondere um den Mundbereich)
• Fieber
• Durchfall
• Appetitlosigkeit
• Unruhiger Schlag
• Gereiztheit

Erste Hilfe wenn Babys zahnen

Bei Durchfall ist es besonders wichtig darauf zu achten, dass euer Baby ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Stillende Mamis sollten jetzt ihr Baby häufiger als sonst anlegen und Babys, die ein Fläschchen bekommen, sollten zusätzlich ungesüßten Tee oder Wasser trinken. Nur so kann vermieden werden, dass Baby dehydriert. Sollte euer Baby jegliches Trinken strikt verweigern, sucht bitte unverzüglich den Kinderarzt auf. Gleiches gilt, wenn euer Baby apathisch wirkt, die Lippen ausgetrocknet sind oder die Augen eingesunken.

Trinkt euer Baby weiterhin reichlich, könnt ihr durch die Gabe von gedünsteten Möhren, Zwieback, einer zerdrückten Banane oder einem geriebenen Apfel den Durchfall gut behandeln.

Gegen gerötete Wangen und Windelausschlag empfehlen wir, den zu behandelnden Bereich so gut es geht trocken zu halten. Das Auftragen einer Wundschutzcreme, die Zinkoxid enthält, schützt die geröteten Stellen vor Feuchtigkeit und wirkt schmerzlindernd. Zinkoxid ist außerdem für seine heilende Wirkung bekannt. Für den Windelbereich ist auch Liniment ideal zur Behandlung von Windeldermatitis. Denn es neutralisiert die im flüssigen Stuhl enthaltenen Säuren durch das enthaltene Kalkwasser. Gleichzeitig enthält es pflegendes Olivenöl, das einen Schutzfilm auf der Haut hinterlässt und beruhigend wirkt.

Kühler Beißring gegen Zahnschmerzen bei Baby

Wohltuend wirkt auch ein Beißring, der vorher im Kühlschrank gekühlt wurde. Die Kälte wirkt schmerzlindernd und durch das Kauen auf dem Beißring wird der Zahndurchbruch beschleunigt. Achtet aber bitte darauf, einen hochwertigen Beißring zu kaufen, der kein PVC bzw. Weichmacher enthält.

Ideal sind auch erste Zahnbürsten aus Silikon. Sie haben noch keine Borsten, sondern ihr Kopf besteht aus kleinen Noppen, auf dem Baby herumkauen kann. Das Kauen hilft den Juckreiz des Zahnfleischs zu lindern und Baby lernt so gleichzeitig, die Bürste zum Mund zu führen, was später den Umstieg auf die richtige erste Bürste erleichtert. Außerdem werden erste, bereits durchgebrochene Zähnchen gepflegt.

Um den Juckreiz des Zahnfleischs bzw. dessen Entzündung zu lindern, hilft auch entsprechendes Zahngel bzw. Zahnungsgel. Es wirkt schmerzbetäubend und fördert die Wundheilung. Die Anwendung von Zahngel ist ganz einfach: einfach ein bisschen Gel auf den Finger oder die Silikonzahnbürste geben und damit Babys Zahnfleisch massieren. Mehrmals täglich, der Packungsbeilage entsprechend, wiederholen.

Auch Globuli Kügelchen können bei zahnenden Babys für Schmerzlinderung sorgen. Sie enthalten meist eine Kombination aus mehreren homöopathischen Wirkstoffen, die sanft bei Babys Leiden helfen.

Bernsteinkette gegen Zahnweh?

Immer wieder hört man von der wohltuenden bzw. heilenden Wirkung von Bernsteinketten. Diese Wirkung ist allerdings nicht wissenschaftlich belegt. Solltet ihr auf ein Bernsteinkettchen setzen wollen, achtet darauf es in seiner Länge so zu wählen, dass der Spielraum um den Hals so weit bzw. eng ist, dass es weder gefährlich, noch hinderlich ist.

Stillen von zahnenden Babys

Viele stillende Mütter fürchten, abstillen zu müssen, weil Baby zahnt, da es sich an der Brustwarze festbeißen könnte. Hier können wir ganz klar sagen, dass Stillen trotz Zahnen weiter möglich ist. Es kann allerdings tatsächlich vorkommen, dass Baby, sobald die ersten Zähnchen da sind, auch mal zubeißt. Folgende Tipps sollten dir dabei helfen, dass dies eher eine Ausnahme bleibt, als zur Regel wird.

Tipps, wenn Baby beim Stillen anbeißt:

1. Sobald dein Baby beim Stillen „anbeißt“, nimm es direkt von der Brust. So lernt es, dass die Nahrungszufuhr durch das Beißen unterbrochen wird. Sollte sich dein Baby tatsächlich festgebissen haben, ziehe es niemals einfach von der Brust weg, da es sonst zu einer Verletzung deiner Brustwarze kommen könnte. Schiebe lieber den Zeigefinger seitlich in den Mundwinkel deines Babys. So erwischt es eher den Finger und nicht die Brust bzw. dürfte durch diese Technik schnell von ihr ablassen.

2. Am besten gibst du deinem Baby nur dann die Brust, wenn es richtig Hunger hat. Denn oftmals beißen sich Babys fest, wenn sie nur aus Langeweile nuckeln.

3. Manchmal ist aber auch der Milchfluss noch nicht stark genug und dein hungriges Baby wird ungeduldig. Rege den Milchfluss schon vor dem Geben der Brust durch Streichen oder einer Milchpumpe an.

4. Belohne dein Baby durch positive Aufmerksamkeit, wenn es schön trinkt und nicht anbeißt.

5. Biete deinem Baby außerhalb des Stillens genügend andere Gelegenheiten zum Zubeißen, wie z.B. einen Beißring, sodass es nicht auf die Idee kommt anzubeißen, während es trinkt.