Vanaf het moment dat de baby wordt geboren, hebben mama en papa alleen oog voor het nieuwste gezinslid. Alles is aanwezig om te zorgen voor zijn welzijn, goede ontwikkeling en toekomstig onderwijs. Tussen huishoudelijke taken, werk, de sterke emoties van de baby en het voldoen aan zijn dagelijkse behoeften, kan het soms moeilijk zijn om tijd voor jezelf te vinden. Het is echter zeer belangrijk om als mama of papa goed voor jezelf te zorgen om burn-out te voorkomen. Dit is niet alleen belangrijk voor jou, maar ook voor de baby die jouw emoties aanvoelt.
Door tijd voor jezelf te nemen, ervaar je het ouderschap niet als een opoffering en kun je genieten van een evenwichtig leven. Het is zelfs nog belangrijker voor de vrouw die, laten we het zeggen, meestal degene is die het meest voor de baby zorgt, tot op het punt dat ze zichzelf vergeet. Krijg je niet genoeg slaap? Doe dutjes als de baby slaapt!
Aarzel dan niet om om hulp te vragen om jezelf wat rust te geven. Je kunt familieleden, vrienden of een babysitter vragen tijd vrij te maken zodat je, al is het maar een paar uur per week, dingen kunt doen waar jij van houdt. Er zijn verschillende activiteiten die je als ouders kunt doen voor een leven waarin het niet alleen draait om kinderen.
Zoals, onder andere, het verwennen van jezelf met een schoonheidsbehandeling, het plannen van een uitje als koppel, het nemen van een pauze om een boek te lezen, nieuwe dingen te leren of te gaan winkelen zonder baby. Ook papa's hebben het soms nodig om even te kunnen ontsnappen uit de dagelijkse routine. Uitstapjes of familievakanties mogen natuurlijk niet worden vergeten om de dagelijkse routine te doorbreken. Het delen van fijne momenten samen en het versterken van de band als koppel moet ook prioriteit krijgen.
